Balé Clássico é a atividade que mais traz benefícios à saúde

Vantagem da dança é trabalhar os músculos sem encurtá-los, como faz a musculação


Uma pesquisa britânica constatou que o balé clássico traz mais benefícios do que a até então imbatível natação. O estudo analisou fatores como força, flexibilidade e equilíbrio corporal e constatou que a dança é superior ao esporte aquático, considerado até então o melhor esporte.
No estudo, os bailarinos se mostraram mais fortes do que os nadadores. Os dançarinos também tiveram melhores resultados em testes de flexibilidade e equilíbrio. Até no quesito porcentagem de gordura corporal eles se saíram melhores do que os nadadores.
Mas a natação se saiu superior em alguns aspectos. São eles a resistência, força nos músculos anteriores e posteriores. A grande vantagem do balé, dizem os pesquisadores, é trabalhar os músculos sem encurtá-los, como faz a musculação. A dança também desenvolve a coordenação motora e o equilíbrio, tudo ao mesmo tempo.

Por isso, DANCE MUITO EM 2012!

Fonte: http://noticias.r7.com/saude/noticias/bale-classico-e-esporte-que-mais-traz-beneficios-a-saude-20111207.html

1ª Bailarina do Ballet Bolshoi de Moscou